jak złapać

to niech nie myśła nawet. a tego nie było jak złapac nawet. bo gdzie nie chwycułem to sie karton rozp*****lał ;/

Weź mi przedstaw na rysunkach, jak złapać kobietę za cycki asekurując ją przy siadach, bo mimo wszystko nie ogarniam . A wiedza może się przydać . Tylko bym się musiał do Hulka udać, bo u mnie dziewuchy okupują rowerki tylko . Aniu, kobiety są wybitnie nieobiektywne w kwestii oceny innych kobiet. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-08-01 [...]

ja mam pytanko... mam kolczyka przez hmm tydzień ? juz mnie nie boli ale jezyk wydaje mi się opuchniety to możliwe ?? i nie moge kolczyka odkrecic wogole jezyk mi nie wychodzi caly z kolczykiem i nie wiem jak złapac pomocy

Elo, znów hehe TRENING Pierwsze 3 ćwiczenia to 5x5 Klata (tutaj werble) 70 kg :-? 4s , pierwsza seria poszło 84 (zwalam winę na ławki, ponieważ mają zbyt wąskie stojaki i nie mam jak złapać na odpowiednią szerokość, więc następnym razem muszę znaleźć sobie asekuranta, który łaskawie potrzyma mi przez sekunde sztange) Podciąganie 5x5 7.5 kg [...]

[...] Fotki to tak słabo - wyciąg już rozmontowany, lekkie rysy na drążku na którym się suwa poza tym nówka. Ławka ma zadrapanie lekkie od kota na modlitewniku, poza tym tak samo jak z wyciągiem. Ciężary żeliwne małe lekko zardzewiałe, gryf prosty krótki ma 2 plastry naklejone (mierzyłem sobie tym jak złapać by było na trica. Jeśli to na prawdę ważne [...]

[...] to nie usiedza jesli komus w jape nie przyloza. I wierz mi, ze potrafia przylozyc. Stalem pare lat na bramkach na calym wybrzezu. Stosowalem z powodzeniem jedna metode (jakies 60% przypadkow). W momencie gdy on uderza (jesli nie to skracam dystans) zbijam mocno jego lokiec (lub lapie go za kurtke, bluze na wysokosci lokcia i mocno ciagne do [...]

W udzie z 65cm wzrost 182cm ,waga 90 pare , Co do wyciskania to jest szeroko :) zawsze wezej łapie :)(inna siłka nie wiedziałem jak złapać)

Bo Cain pokazał jak złapać tego bawełniaka%-).

dzieki za odpiske!!co do kondycji mysle podobnie jak ty mam nadzieje ze sie wyrobi z czasem...bardziej mnie meczy drugi problem...moze cos w tym jest co mowisz zapoznali co nieco wczesniej...trenuja ze mna kolesie co na kravke chodzili czy judo lub inne..widac ze kondyche maja juz wyrobiona i wydaje mi sie ze to tez im juz pomaga w szybszym [...]

Mógłbyś jakoś bardziej opisać to ćwiczenie czy cuś? Chyba wiem o co chodzi ale wolę mieć pewność, co do pompek w podporze to wiem, myślę też załatwić poręcze, może jakoś tak się wykombinuję, ojciec mechanik to tam w pracy by coś znalazł ;D. Taboretów takich nie mam, albo za niskie albo ni ma to jak złapać. Aa jeszcze pytanie co i jak ze [...]

Kuba_SnK dziekiz a słowa uznania :) Wysu Na tym sprzecie co wypracowałes sylwetke to ty jestes kozak rowniez pozdrawiam Lucasza 1.5 roku mnie przegonisz :PInna sztanga i nawet nie wiedziłem jak złapać :) Ogolnie to lubie waskie wyciskanie wtedy czuje ten ciezar i nie musze az tyle nakładać zeby sie zmeczyćjoke ;Dide na gym..:D

Rekawiczki są dla bab. Facieci uzywaja chalku. Rękawiczka przedewszystkim powiększa średnicę sztangi tym samym powodując gorszy chwyt. A jak sie nie wie jak złapać sztangę to powstają zgrubienia na skórze... wystarczy że złapiesz odpowiednio sztangę i żadnych zgrubień/odcisków nie ma... TYLKO CHALK!

Tychu jestem posiadaczem tej ławeczki z drugiego Twojego linku, ogólnie jak dla mnie ławeczka nawet spoko:) Mam ją od jakichś 4-5 lat i się trzyma dobrze, nie narzekam:) Teraz opiszę Ci ją mniej więcej minusy: Pierwszy minus to na pewno ten cały przyrząd na nogi, to jest meega malutkie ja nie wiem jak tam wgl. ćwiczyć nogi, nałożysz trochę więcej [...]

[...] ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie - moze b yc oburacz sztanga? 5) wyciskanie w staniu 6) drazek - moje maximum to 5x-czyli robie ile moge tak? aha i jak zlapac drazek-wasko, szeroko, nachwyt, podchwyt? 7) ugunanie ramion ze sztanga stojac - moze byc? 8) wyciskanie sztangi wasko - moze byc? w dni wolne od FBW ABS II - [...]

http://www.sfd.pl/czy_od_tego_mozna_przytyc__-t553436.html Jak złapać 20kg mięsnia w tydzień .... :D POzdro

dzięki, dzięki, dzięki, powiem tak, za jakiś czas wrócę do typowego treningu: pon - klata+biceps wt - plecy+kaptury śr - *** czw - barki pt - triceps+nogi na razie, potrzebuję więcej treningów niż 1 raz w tygodniu więc trzymać się będę zamieszczonego na górze w temacie planu, martwego ciągu trochę się obawiałem bo obraca tam się sporymi [...]

czy ktos wie jak złapać taką podkowe, bo ja patrze na te filmy i oni tak szybko chwytają że nawet nie widzę jak:) Szczególnie jak druga ręka się układa Zmieniony przez - Dremor w dniu 2009-02-16 13:36:13

no to zmienia postać rzeczy diametralnie. Na plecy rób: jak masz to drążek, martwy ciąg, wiosłowanie sztangą, wiosłowanie sztangielką, wiosłowanie końcem sztangi (jeśli masz jak złapać), szrugsy. Wybierz te które ci najbardziej odpowiadają :P

jakis czas przed swiętami wystosowałam takową propozycję: "a może by tak wprowadzić specjalnego bana, który blokowałby dostęp do wszystkich działów za wyjątkiem "oczytalni" z elemantarną wiedzą na temat treningu, odżywiania, czy supli? rodzaj takiego kąta edukacyjnego do którego stawiany byłby delikwent zadający pytanie w stylu [...]

[...] nie do końca i wystarczyło przestać masować by powrócił , choć prawda jest taka za po tej kuracji nasadowej łokcia było i jest lepiej niż było. Ale to i tak za mało i nie można tego nazwać bakiem bolu. W dodatku łokieć jest dość łatwo wymasować , tylko dwa miejsca są . A takie kolano ? Nawet nie ma jak złapać do masażu. Lub bark też problem.